皆さまこんにちは!
今日は本当に寒いです~><
マフラー、手袋必須ですね。
私は年中肩こりがとってもひどいんですが
冬になると特にひどく。
寒くて肩にぎゅっと力が入るので
肩周りの筋肉が固まって
肩こり首こりがひどくなるそうです。
元々体の力を抜く、というのが苦手です。
整体に行ったりマッサージに行ったり
いろいろしたんですが
その一瞬はよくなっても結局再発するんですね。
どうしたものかと考えて
歩くときに意識的に手を振って歩くようにする
(行進とまではいきませんが)
暇さえあれば肩を回す
この2点だけを実践していると
1年ほど前から体がかなり楽です!!
要するに、普段動かしてなさすぎ、なんだと思います。
今年もこの方法で、寒い冬を乗り切れますように♪
皆様もせひお試しください^^