皆さまこんにちは！
今日は本当に寒いです～＞＜
マフラー、手袋必須ですね。
私は年中肩こりがとってもひどいんですが
冬になると特にひどく。
寒くて肩にぎゅっと力が入るので
肩周りの筋肉が固まって
肩こり首こりがひどくなるそうです。
元々体の力を抜く、というのが苦手です。
整体に行ったりマッサージに行ったり
いろいろしたんですが
その一瞬はよくなっても結局再発するんですね。
どうしたものかと考えて
歩くときに意識的に手を振って歩くようにする
（行進とまではいきませんが）
暇さえあれば肩を回す
この２点だけを実践していると
１年ほど前から体がかなり楽です！！
要するに、普段動かしてなさすぎ、なんだと思います。
今年もこの方法で、寒い冬を乗り切れますように♪
皆様もせひお試しください＾＾
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